小腿凹進(jìn)去一塊，不痛不癢可能是肌肉萎縮、局部脂肪減少、營(yíng)養(yǎng)不良、靜脈曲張、下肢深靜脈血栓形成等原因引起，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑診治。
1、肌肉萎縮：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)損傷等導(dǎo)致小腿肌肉萎縮，出現(xiàn)局部凹陷。可進(jìn)行適量的康復(fù)訓(xùn)練，如按摩、理療等，促進(jìn)肌肉恢復(fù)?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服甲鈷胺片、維生素B12片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，外用活血止痛膏、云南白藥膏等促進(jìn)血液循環(huán)。
2、局部脂肪減少：過(guò)度減肥、營(yíng)養(yǎng)不良等可導(dǎo)致局部脂肪減少，小腿出現(xiàn)凹陷。應(yīng)注意均衡飲食，增加富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。可進(jìn)行局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素C片、復(fù)合維生素B片等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3、營(yíng)養(yǎng)不良：攝入營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致身體消瘦，小腿可能出現(xiàn)凹陷。要保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等食物?？煽诜咸烟撬徜\口服溶液、多維元素片（21）等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
4、靜脈曲張：長(zhǎng)期站立、久坐等導(dǎo)致下肢靜脈回流不暢，引起靜脈曲張，小腿可出現(xiàn)凹陷。應(yīng)避免久站久坐，可穿醫(yī)用彈力襪，促進(jìn)靜脈回流?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服邁之靈片、地奧司明片等藥物，嚴(yán)重時(shí)可進(jìn)行手術(shù)治療，如大隱靜脈高位結(jié)扎、剝脫術(shù)，手術(shù)原理是結(jié)扎大隱靜脈主干及其屬支，剝脫曲張的靜脈。
5、下肢深靜脈血栓形成：血液高凝狀態(tài)、血管內(nèi)皮損傷等因素導(dǎo)致下肢深靜脈血栓形成，小腿可出現(xiàn)凹陷。應(yīng)立即臥床休息，避免活動(dòng)，防止血栓脫落。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服華法林鈉片、利伐沙班片等抗凝藥物，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)取栓。
平時(shí)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，適當(dāng)活動(dòng)下肢，促進(jìn)血液循環(huán)。保持良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。