長期睡艾葉枕頭的好處包括驅(qū)寒保暖、安神助眠、祛濕止癢、疏通經(jīng)絡(luò)、預(yù)防疾病等。若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥治療。
1、驅(qū)寒保暖：艾葉性溫，具有溫煦氣血的作用。長期使用艾葉枕頭，可使頭部在睡眠過程中持續(xù)受到艾葉溫?zé)嶂畾獾难?，有助于?qū)散頭部及體內(nèi)的寒邪，對于因寒邪引起的頭痛、頭暈等有一定的緩解作用，尤其適合在寒冷季節(jié)使用。
2、安神助眠：艾葉的特殊氣味能夠舒緩神經(jīng)，放松身心。在睡眠時，其氣味可作用于人體的嗅覺系統(tǒng)，進而調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，幫助減輕焦慮、煩躁情緒，使人更容易進入深度睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量，改善失眠多夢等問題。
3、祛濕止癢：艾葉有一定的祛濕功效。長期使用能通過皮膚和呼吸吸收其有效成分，幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)濕氣，對于因濕氣引起的皮膚瘙癢，如濕疹、蕁麻疹等可能有一定的輔助緩解作用，可減輕皮膚不適癥狀，使皮膚保持清爽。
4、疏通經(jīng)絡(luò)：睡眠時頭部與艾葉枕頭密切接觸，艾葉的藥力可滲透肌膚，刺激頭部穴位，促進頭部經(jīng)絡(luò)氣血的運行，改善腦部血液循環(huán)，對于緩解因經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致的頭部昏沉、記憶力減退等有積極意義，使頭腦更加清醒靈活。
5、預(yù)防疾?。喊~本身具有抗菌抗病毒的特性。長期睡艾葉枕頭，可在一定程度上增強人體對病菌的抵抗力，減少呼吸道感染等疾病的發(fā)生概率，特別是在流感高發(fā)季節(jié)，有助于保護身體健康。
艾葉枕頭的制作要選擇質(zhì)量合格、無雜質(zhì)的艾葉。對艾葉過敏者禁止使用，使用過程中若出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止使用并就醫(yī)。