運動后身上發癢可能是皮膚干燥、膽堿能性蕁麻疹、過敏反應、汗液刺激以及血液循環加快等原因引起的。應盡快就醫進行檢查，以便在了解具體狀況后，遵醫囑進行相應的治療。
1、皮膚干燥：運動后身體水分流失，皮膚干燥，容易引起瘙癢。應注意運動前后補充水分，保持皮膚滋潤?？稍谶\動后涂抹保濕乳液，還可以使用尿素維E乳膏、維生素E乳。避免過度洗澡，減少使用刺激性肥皂。飲食上可多吃富含維生素A、維生素E和脂肪酸的食物，如胡蘿卜、堅果、魚類等。
2、膽堿能性蕁麻疹：運動、受熱、精神緊張等因素可誘發膽堿能性蕁麻疹，表現為皮膚上出現風團，伴有瘙癢。應避免誘發因素，如減少劇烈運動、保持心情平靜?？稍卺t生指導下口服氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、依巴斯汀片等抗組胺藥物進行治療，外用爐甘石洗劑緩解瘙癢。
3、過敏反應：對運動環境中的某些物質過敏，如花粉、灰塵等，可能導致運動后身上發癢。應查找過敏原并避免接觸?？稍卺t生指導下口服馬來酸氯苯那敏片、鹽酸苯海拉明片、地氯雷他定片等抗組胺藥物進行治療，外用糠酸莫米松乳膏等激素類藥物。
4、汗液刺激：運動后汗液中的鹽分等物質可能刺激皮膚，引起瘙癢。應及時清洗身體，保持皮膚清潔。可在運動后用溫水洗澡，避免使用過熱的水。如果瘙癢嚴重，可在醫生指導下使用氧化鋅軟膏、復方樟腦乳膏、丹皮酚軟膏等藥物進行治療。
5、血液循環加快：運動后血液循環加快，可能使皮膚感覺敏感，出現瘙癢。一般無需特殊處理，休息一段時間后癥狀可自行緩解?？蛇m當進行放松運動，如散步、瑜伽等，促進身體恢復。
日常應注意保持皮膚清潔，選擇舒適的運動服裝。運動前做好熱身運動，避免突然劇烈運動。