精力旺盛睡不著可能與飲食不當這一非病理原因有關，也可能與神經衰弱、雙相障礙等病理原因有關，需要根據病因通過日常調理、服用藥物、心理治療等方式進行治療。
一、非病理原因
如果睡前飲用了咖啡、濃茶等具有消除疲勞、刺激神經興奮的飲品，容易出現精力旺盛、睡不著的情況，這一般是正常的生理現象，不用過分緊張和擔心。建議睡前不要喝此類飲品，還要保持心態的平和，可以通過喝熱牛奶、聽舒緩的音樂來幫助入睡。
二、病理原因
1、神經衰弱：神經衰弱是以腦功能衰弱和精神興奮為主要臨床特征的一種疾病，可能與生活壓力過大、精神過度緊張、過度勞累、思慮過多等原因有關，容易使患者出現上述癥狀，還可能伴有焦慮、注意力不集中、思維遲緩、記憶力差等癥狀。建議患者在醫生的指導下服用地西泮片、阿普唑侖片等鎮靜安眠藥物進行治療；如果患者的癥狀較為嚴重，也可以通過認知療法、森田療法、放松療法等心理治療方式來改善病癥。
2、雙相障礙：雙相障礙是一種既有躁狂癥發作，又有抑郁癥發作的精神障礙，可能與遺傳、中樞神經遞質功能異常、內分泌異常、免疫系統疾病、心理社會因素等原因有關，容易使患者出現情緒高漲、思維奔逸、意志增強等癥狀，還可能伴有睡眠差、乏力、體重下降等癥狀。因此，雙相障礙也可能會使患者出現上述癥狀。建議患者在醫生的指導下服用碳酸鋰緩釋片、卡馬西平片等藥物進行治療，也可以配合心理教育干預、認知行為治療、家庭治療、人際與社會和諧治療等心理治療方式進行治療。
建議精力旺盛睡不著的患者結合自身實際情況及時就醫，通過體格檢查、腦部影像學檢查、焦慮或抑郁量表等檢查明確具體的病因后，在醫生的指導下選擇適合的方式進行治療。治療期間，建議患者保持輕松、樂觀的心態，早睡早起，注意多休息，還要多吃新鮮的蔬菜水果，多吃牛肉、蝦等高蛋白的食物，有利于提高免疫力。