減肥者中午吃雞爪可能會(huì)長(zhǎng)胖，也可能不會(huì)長(zhǎng)胖。
1、會(huì)：雞爪的脂肪含量低，熱量相對(duì)較低，還含有豐富的蛋白質(zhì)，可以維持減肥者機(jī)體細(xì)胞的正常運(yùn)轉(zhuǎn)功能，適量進(jìn)食通常不會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，不會(huì)長(zhǎng)胖。
2、不會(huì)：雞爪含有較多的軟骨，而軟骨中含有一定量的膠原蛋白和脂肪，食用過(guò)多，可能會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成較大的負(fù)擔(dān)，并且導(dǎo)致脂肪過(guò)量堆積，引起發(fā)胖。
減肥者的飲食搭配要合理，避免攝入過(guò)多的油膩及高糖食物，包括炸雞、糖果、蜂蜜水等，減少碳酸飲料及酒類(lèi)的攝入，飲食需要多樣化，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，吃低熱量食物，包括海帶、白菜等。