中藥一般包括中成藥、中藥材、方劑，通常來說，脾胃虛弱、濕氣重吃參苓白術散、人參健脾丸等中成藥最好；吃薏米、赤小豆等中藥材最好；吃苓桂術甘湯、實脾散等方劑最好。具體內(nèi)容如下：
一、中成藥
1.參苓白術散：參苓白術散主要成分有人參、茯苓、白術、山藥、白扁豆、蓮子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草等，具有補脾胃、益肺氣等功效，可以用于治療脾胃虛弱、食少便溏、氣短咳嗽、肢倦乏力等癥狀。
2.人參健脾丸：人參健脾丸主要成分有人參、白術、茯苓、山藥、陳皮、木香、砂仁、炙黃芪、當歸、酸棗仁等，具有健脾益氣、和胃止瀉等功效，可以用于治療脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏等癥狀。
二、中藥材
1.薏米：薏苡仁為禾本科薏苡屬植物薏苡的干燥成熟種仁，具有利水滲濕、健脾止瀉等功效，主要用于治療水腫、腳氣、小便不利等癥狀，所以脾胃虛弱、濕氣重吃薏米最好。
2.赤小豆：赤小豆為豆科植物赤小豆和赤豆的種子，具有利水消腫退黃、清熱解毒消癰等功效，主要用于治療主治水腫、腳氣、黃疸等癥狀，所以脾胃虛弱、濕氣重吃赤小豆最好。
三、方劑
1.苓桂術甘湯：苓桂術甘湯為祛濕劑，具有溫陽化飲、健脾利濕等功效，主要用于治療胸脅支滿、目眩心悸、短氣而咳等癥狀。
2.實脾散：實脾散為祛濕劑，具有溫陽健脾、行氣利水等功效，主要用于治療脾腎陽虛、手足不溫、口中不渴等癥狀。