一般情況下，下樓梯摔到盆骨可以通過臥床休息、藥物治療、手術治療等方式緩解不適癥狀，具體分析如下：
1.臥床休息：如果盆骨摔傷的程度不是特別嚴重，沒有出現明顯的損傷，通常只要適當臥床休息一段時間即可，盡量不要進行劇烈運動。
2.藥物治療：下樓梯摔到盆骨，如果只是外表有腫脹或者是有淤血，可以在醫生的指導下服用三七片、跌打丸、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療，能有效緩解局部出現的疼痛癥狀。
3.手術治療：如果下樓梯摔到盆骨比較嚴重，已經導致了明顯的骨折，需要盡快去醫院進行X光片以及核磁共振檢查，然后在醫生的指導下通過骨折切開復位術進行治療。
日常生活中，應當避免過度勞累，合理膳食，保持營養均衡，規律作息，多吃新鮮的蔬菜和水果。