大姨媽一般指月經(jīng)。下腹悶悶的不舒服可能是要來月經(jīng)，也可能是其他因素導(dǎo)致的，比如腹部受涼、飲食不當(dāng)、胃腸炎、盆腔炎等，具體情況因人而異。
1、月經(jīng)：在快要來月經(jīng)時(shí)，女性體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化，可能會(huì)導(dǎo)致盆腔充血、腫脹，引起下腹部有悶脹感，還可能會(huì)導(dǎo)致身體乏力。屬于較為常見的現(xiàn)象，通常不做特殊治療。
2、腹部受涼：如果腹部受涼，可能會(huì)導(dǎo)致腹部不適，引起腹部悶脹、疼痛、腹瀉等情況。建議日常注意腹部保暖，可以使用熱水袋熱敷，緩解不適。
3、飲食不當(dāng)：如果暴飲暴食，或吃了辛辣刺激性食物，可能會(huì)引起腹部不適，出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等情況。建議日常注意飲食清淡，可以遵醫(yī)囑使用健胃消食片、多潘立酮片等藥物促進(jìn)消化。
4、胃腸炎：如果吃了不衛(wèi)生的食物，可能會(huì)引起胃腸炎，導(dǎo)致腹部不適，出現(xiàn)上吐下瀉、里急后重等不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，可以遵醫(yī)囑使用雷貝拉唑鈉腸溶片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物治療。
5、盆腔炎：該病多是細(xì)菌感染所致，好發(fā)于性活躍的生育期婦女，常會(huì)引起下腹痛、發(fā)熱或陰道分泌物增多等癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)，可以遵醫(yī)囑使用鹽酸多西環(huán)素片、左氧氟沙星片等抗生素治療。
建議女性日常注意飲食清淡，多吃營養(yǎng)食物，在月經(jīng)來臨時(shí)多休息，不要過度勞累，多吃補(bǔ)氣血的食物，比如紅棗、枸杞等。