奶突然堵了的疏通方法包括熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢(shì)、借助吸奶器、寶寶多吸吮、飲食調(diào)節(jié)等，建議及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑用藥。
1、熱敷按摩：用溫?zé)岬拿矸笤谌榉可?，可緩解乳房脹痛，促進(jìn)血液循環(huán)。熱敷幾分鐘后，從乳房根部向乳頭方向輕輕按摩，手法要輕柔，幫助疏通乳腺管。
2、調(diào)整哺乳姿勢(shì)：確保寶寶含乳姿勢(shì)正確，寶寶的嘴巴應(yīng)含住大部分乳暈，而不僅僅是乳頭。不正確的姿勢(shì)可能導(dǎo)致乳汁淤積。可嘗試不同的哺乳姿勢(shì)，如搖籃式、側(cè)臥式、橄欖球式等，找到最適合自己和寶寶的姿勢(shì)，促進(jìn)乳汁順利排出。
3、借助吸奶器：如果寶寶吸吮后仍有乳汁淤積，可使用吸奶器將乳汁吸出。選擇合適吸力的吸奶器，按照說(shuō)明書(shū)操作，吸奶時(shí)要注意從乳房各個(gè)部位均勻吸奶，避免局部過(guò)度吸力造成損傷。
4、寶寶多吸吮：讓寶寶增加吸吮次數(shù)，寶寶的吸吮力有助于疏通堵塞的乳腺管。按需哺乳，鼓勵(lì)寶寶在饑餓時(shí)先吸吮堵塞側(cè)的乳房，通過(guò)頻繁的吸吮刺激乳汁分泌和排出。
5、飲食調(diào)節(jié)：適當(dāng)減少高脂肪、高蛋白食物的攝入，避免乳汁過(guò)于濃稠而加重堵塞。可多飲水，多吃一些蔬菜、水果等清淡食物，保證乳汁的分泌量和通暢度。
在疏通奶堵過(guò)程中，若出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛加劇、發(fā)熱等癥狀，可能是發(fā)生了乳腺炎，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。不要自行用力擠壓乳房，以免損傷乳腺組織。注意乳房衛(wèi)生，喂奶前后用溫水清洗乳頭。