合谷穴一般位于手背，第二掌骨橈側的中點處。
尋找合谷穴時，可將一手拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下即為合谷穴。合谷穴是人體常用的穴位之一，屬于手陽明大腸經，其臨床應用較為廣泛，在中醫治療中具有重要地位。按摩合谷穴可以起到疏風解表、行氣活血、通絡止痛等作用。例如，在感冒初期，出現頭痛、鼻塞、流涕等癥狀時，按摩合谷穴可幫助緩解癥狀，促進身體的恢復。這是因為合谷穴通過經絡與頭面部相連，刺激該穴位能夠調節氣血運行，增強機體的抵抗力，驅散外邪。
此外，對于牙痛、咽喉腫痛、腹痛、痛經等疼痛性疾病，合谷穴也有一定的止痛效果，其止痛原理可能與其能夠調節神經系統的功能，釋放內啡肽等神經遞質有關，從而減輕疼痛的感覺。同時，合谷穴還可用于治療面癱、上肢麻木、屈伸不利等病癥，通過刺激該穴位，改善局部的血液循環和神經功能，促進受損組織的修復。
合谷穴雖然有諸多功效，但在按摩或針刺該穴位時，需要注意手法和力度。如果是自行按摩，應采用適當的力度，以穴位處產生酸脹感為宜，避免過度用力造成損傷。如果是進行針刺治療，必須由專業的中醫師操作，嚴格遵循無菌操作原則和針刺規范，防止感染和其他意外情況的發生。如果在按摩或針刺合谷穴后出現局部紅腫、疼痛加劇、出血等異常情況，建議及時就醫，以便進行相應的處理和治療，確保安全有效地利用合谷穴進行保健和治療。