身上來了一般是指來月經(jīng)，來月經(jīng)的時候通常能夠吃西瓜，要避免吃太多，還要避免吃冰鎮(zhèn)西瓜。
西瓜含有大量的水分和豐富的營養(yǎng)成分，如維生素C、鉀等，能夠幫助補充身體在月經(jīng)期間流失的水分和營養(yǎng)，還可以起到調(diào)節(jié)食欲的作用，質(zhì)量的這些一般不會對月經(jīng)有影響，因此可以吃。
西瓜性寒，對于一些體質(zhì)偏寒或者月經(jīng)期間有不適感的女性來說，過量食用可能會導(dǎo)致宮寒加重，出現(xiàn)腹痛、經(jīng)血不暢等問題，所以在吃的時候要適量，還要避免吃在冰箱中冷藏過的西瓜。
月經(jīng)期間吃西瓜時應(yīng)該適量，不要過量，可以將西瓜切成小塊，控制食用量，同時注意保暖，避免直接從冰箱中取出食用。如果月經(jīng)期間有明顯的寒冷感、腹痛等癥狀，需要減少或避免食用西瓜，可以選擇一些溫性的水果，如蘋果、香蕉等。