身上來了一般是指來月經(jīng),來月經(jīng)的時候通常能夠吃西瓜,要避免吃太多,還要避免吃冰鎮(zhèn)西瓜。
西瓜含有大量的水分和豐富的營養(yǎng)成分,如維生素C、鉀等,能夠幫助補充身體在月經(jīng)期間流失的水分和營養(yǎng),還可以起到調(diào)節(jié)食欲的作用,質(zhì)量的這些一般不會對月經(jīng)有影響,因此可以吃。
西瓜性寒,對于一些體質(zhì)偏寒或者月經(jīng)期間有不適感的女性來說,過量食用可能會導(dǎo)致宮寒加重,出現(xiàn)腹痛、經(jīng)血不暢等問題,所以在吃的時候要適量,還要避免吃在冰箱中冷藏過的西瓜。
月經(jīng)期間吃西瓜時應(yīng)該適量,不要過量,可以將西瓜切成小塊,控制食用量,同時注意保暖,避免直接從冰箱中取出食用。如果月經(jīng)期間有明顯的寒冷感、腹痛等癥狀,需要減少或避免食用西瓜,可以選擇一些溫性的水果,如蘋果、香蕉等。
