月經周期的第一天也就是月經來潮時的第一天，這是女性常見的生理現象，其周期長度一般為21-35天，其中大部分女性的周期為28天左右，也有些患者的月經周期在35天左右，從月經來潮的第一天，子宮內膜剝落，排出血液和組織持續3-7天。從月經結束到下次排卵期之間，卵巢中的卵泡開始發育成熟，子宮內膜逐漸增生，持續約7-14天。從排卵后到下次月經的第一天，持續約14天。如果卵子受精著床成功，黃體素水平會升高，維持子宮內膜厚度，如果沒有著床成功，黃體素水平下降，子宮內膜脫落，開始新的月經周期。
如果月經周期出現異常，如周期過短或過長、月經量不足或過多等問題，需要及時咨詢醫生進行檢查和治療，建議女性需要在月經期間保持睡眠充足，盡量避免熬夜，同時也需要避免食用辛辣刺激性的食物。