女性的月經(jīng)周期通常為28到35天，排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。對(duì)于一個(gè)31天的月經(jīng)周期來(lái)說(shuō)，排卵日大約會(huì)在第17天（即月經(jīng)來(lái)潮后的第17天）左右。
例如，如果您的月經(jīng)是在每月的5號(hào)來(lái)潮，那么下一次月經(jīng)預(yù)計(jì)將在26號(hào)（5號(hào)+31天）到來(lái)。因此，排卵日通常在26號(hào)減去14天，也就是12號(hào)左右。但根據(jù)您提供的信息，您的周期是固定的31天，所以排卵日可能是在每月的22號(hào)左右。
關(guān)于白帶增多的問(wèn)題，這是排卵期的一個(gè)常見(jiàn)現(xiàn)象。在排卵期間，體內(nèi)激素水平的變化會(huì)導(dǎo)致宮頸分泌物增加，使白帶變得更多、更清澈且具有彈性。這種變化有助于精子的存活和運(yùn)動(dòng)，從而提高受孕機(jī)會(huì)。
如果您發(fā)現(xiàn)每個(gè)月都有1-2天白帶明顯增多，并且沒(méi)有其他異常癥狀（如外陰瘙癢、白帶異味或顏色異常等），那么這很可能是正常的排卵期表現(xiàn)。建議您記錄下這些變化的時(shí)間，以便更好地了解自己的身體狀況。
總之，了解自己的月經(jīng)周期和相關(guān)生理現(xiàn)象對(duì)女性來(lái)說(shuō)非常重要。通過(guò)觀察月經(jīng)周期和白帶的變化，可以幫助我們更準(zhǔn)確地判斷排卵日，從而更好地管理健康和生育計(jì)劃。