艾灸是指利用針灸療法中的灸法,點燃用艾葉制成的艾條、艾炷,對人體特定穴位進行熏烤,以達到保健、治病的一種自然療法。一般冬天艾灸較好,可以在一定程度上起到緩解疼痛、疏通經絡、行氣活血的作用。
冬天季節較為寒冷,部分人群可能會出現免疫力下降或腰部經絡不通等因素,從而引起局部疼痛,艾灸可以起到溫通經絡的作用,在一定程度上促進局部的血液循環,可以緩解局部的疼痛。此外陽虛、氣虛的人群在冬天可出現畏寒、肢冷、四末不溫、少氣懶言、食少納呆、周身困倦等癥狀,艾灸本身具有溫經散寒的功效,這時可以選擇神闕、關元、氣海、腎俞、命門等穴位進行艾灸,經過一段時間的艾灸治療后,不適癥狀會得到一定的改善。
需要注意的是,艾灸不是適用于所有人,如果對艾煙過敏,或局部皮膚存在皮損、破潰等情況,需要避免使用艾灸。同時艾灸后要注意保暖,避免受涼感冒,也要注意保持局部清潔。
