通常情況下,晚上適量吃椰子肉一般不會發(fā)胖,但如果吃過多椰子肉可能會發(fā)胖。具體內(nèi)容如下:
椰子肉含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、果糖、微量元素等成分,可以為身體補充營養(yǎng),具有涼血祛火、利尿消腫等功效,通常適量吃椰子肉不會發(fā)胖。由于晚上腸胃的蠕動較慢,而椰子肉的熱量比較高的,如果吃過多椰子肉,可能會導致熱量在體內(nèi)堆積,從而引起發(fā)胖。如果擔心發(fā)胖,可以進行適當運動,如跳繩、跑步、游泳等,以消耗體內(nèi)熱量,輔助控制體重。
