洗頭發(fā)掉落80-100根的頭發(fā)一般是正常現(xiàn)象，建議不用過于擔(dān)心。

頭發(fā)的生長周期通常可以分為生長期、退行期以及休止期。當(dāng)處于休止期時，由于某些因素的影響，頭發(fā)停止生長，并且開始逐漸脫落。如果在洗頭發(fā)，掉落的頭發(fā)數(shù)為80-100根，一般是頭發(fā)生長代謝引起的，這種情況是正?，F(xiàn)象，建議不用過于擔(dān)心。

需要注意的是，如果洗頭發(fā)后發(fā)現(xiàn)掉落的頭發(fā)數(shù)量超過100根，或者存在頭發(fā)稀疏、斑片狀脫發(fā)等情況，一般說明出現(xiàn)了異常情況。

患者出現(xiàn)此類情況可能是營養(yǎng)不良、脂溢性脫發(fā)、毛囊炎、斑禿等引起的，也有可能是焦慮癥、抑郁癥等疾病引起的。為了避免病情加重，建議患者及時到醫(yī)院就診，在明確病因后對癥治療。

患者平時應(yīng)避免用過燙的水洗頭發(fā)，避免用手搔抓頭皮?；颊咂綍r還應(yīng)勤洗頭，保持頭皮清潔?；颊咭部梢赃m量吃一些清淡、養(yǎng)護頭發(fā)的食物，比如芝麻、黑豆、銀耳等。