長期使用T型宮內節育環可能會出現一些副作用，如經期延長、腰背酸痛和腹部不適等癥狀。如果您已經佩戴四年并出現這些癥狀，建議及時就醫檢查。
重新上環的最佳時間通常是在月經干凈后3-7天內，此時宮頸口較為松弛，手術風險較低。在選擇新的避孕方式時，需根據自身健康狀況和醫生建議進行決定。
皮下埋植是一種新型避孕方法，通過將含有激素的棒狀裝置植入手臂皮下組織來達到長期避孕效果。它適合對宮腔節育環不適應或希望避免手術的人群。相比傳統節育環，皮下埋植具有使用時間長、避孕效果穩定等優點。
然而，皮下埋植并非完全沒有副作用，可能出現月經周期改變、頭痛、乳房脹痛等癥狀。至于為什么深圳大醫院較少開展此業務，可能與醫生培訓和患者需求量有關。
根據您的情況，建議選擇其他類型的避孕方式，如皮下埋植或口服避孕藥等，具體需在專業醫生指導下進行選擇。
北京新景安太嘉園醫院提醒您，如有更多疑問歡迎來電咨詢。