懷孕時,如果是孕早期,一般不可以跳健身操;如果是孕中期和孕晚期,可以適度跳健身操。
孕早期是指懷孕的前三個月,此時孕婦的妊娠囊發育不穩定,如果跳健身操可能會引起子宮收縮,導致陰道出血和流產。應該要求孕婦注意休息,避免劇烈活動和過度疲勞,以免造成先兆流產。
孕中期和孕晚期適度跳健身操,有助于促進胃腸蠕動,緩解便秘,還可以控制體重,增強孕婦的體質,有助于孕婦分娩。但是需要控制時長,每次跳健身操不建議超過20分鐘。

趙曉東 主任醫師婦產科學
三級甲等北京醫院
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