血糖高，通?？梢猿运{(lán)莓、草莓、橙子、李子等水果，且要適量吃。
1.藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化劑和纖維，可以幫助控制血糖并降低炎癥反應(yīng)。
2.草莓：草莓是低糖水果，富含維生素C、纖維和抗氧化劑，具有抗氧化、輔助控制血糖的益處。
3.橙子：橙子是一種甜味水果，但其富含纖維和維生素C，可以幫助緩慢釋放糖分并提供更穩(wěn)定的血糖控制。
4.李子：李子是低糖水果，富含纖維和抗氧化劑，對(duì)血糖控制有幫助。
此外，還可以吃蘋果、石榴、山楂、香蕉等水果。在選擇水果時(shí)，還要注意控制食用量和結(jié)合整體飲食控制血糖。建議在飲食中保持多樣性，可以促進(jìn)身體健康。