一般情況下,大人適量的喝牛奶,是不會導致鈣流失的。但如果喝得太多,就會有導致鈣流失的可能性,具體分析如下:
牛奶是一種常見的飲品,其中含有大量的鈣、磷、蛋白質等多種營養物質。適量喝牛奶能夠補鈣,過量喝牛奶,不僅不能補鈣,還容易造成鈣流失。因為牛奶中的鈣、磷等物質會相互抑制,導致牛奶中的鈣質一般不會被人體吸收,反而會隨著排泄物一起排出體外。另外,牛奶中含有大量的蛋白質,如果大人喝過多的牛奶,會導致人體產生大量的氨基酸,氨基酸會帶走人體內原本存在的部分鈣,從而導致鈣流失,這種情況在老年群體中較為常見。
牛奶是一種營養豐富的飲品,但補充營養要適量,盡量不要在短時間內喝太多的牛奶。
