血壓量了三次通常以計(jì)算出的平均值為準(zhǔn)，可較準(zhǔn)確的反映機(jī)體的血壓情況。
在測(cè)量血壓前，建議靜息休息15-30分鐘，在休息的時(shí)間段內(nèi)，不能喝酒、咖啡、茶等，避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮。在測(cè)量血壓時(shí)，可以取連續(xù)三次的平均值，能準(zhǔn)確的反映機(jī)體當(dāng)時(shí)血壓的真實(shí)狀況。正常水平的血壓水平應(yīng)為收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg。當(dāng)測(cè)出的血壓不在正常值范圍內(nèi)時(shí)，建議積極的尋找原因，低血壓可能會(huì)導(dǎo)致臟器供血不足，高血壓可導(dǎo)致腦血管疾病，都需要積極的進(jìn)行控制和治療。
日常生活中要注意休息，保證充足的睡眠。