舌系帶紅腫疼痛，可能是由過度牽拉、舌系帶發炎、舌下肉阜炎等因素引起。建議患者就診口腔科，根據不同的病因進行不同的治療，不可擅自用藥。
1、過度牽拉：若患者平時講話多，舌活動量大，舌頭外伸用力造成舌系帶過度伸張，從而出現腫脹、疼痛感，患者需改正不良習慣，多數會好轉；
2、舌系帶發炎：患者平時吃過多油膩、辛辣刺激性食物，并且口腔內并不清潔，容易受到細菌、病毒等病原微生物的刺激，從而出現發紅腫脹，伴隨有疼痛感，可以遵醫囑使用復方氯己定含漱液、濃替硝唑含漱液進行漱口；
3、舌下肉阜炎：若舌下腺導管口有異物時，產生的液體不能通過管道排除，會導致舌下肉阜腫大，當進食過燙或辛辣的食物，有可能誘發舌下肉阜炎，導致舌系帶紅腫疼痛，可由醫生通過擠壓將異物排出，并使用四維他膠囊、維生素B2片等藥物緩解。
除以上原因外，還有口底蜂窩織炎、下頜下腺炎等疾病可導致此類癥狀。建議平時注意飲食清淡，多吃新鮮的水果、蔬菜，如蘋果、胡蘿卜等，同時可以適當進行運動，有助于增強自身體質。