背著涼了疼痛快速恢復(fù)的方法有多種,比如藥物治療、物理治療、運動療法等,具體方法要根據(jù)疼痛的嚴(yán)重程度進行選擇,平時要盡可能地保暖、防寒,防止疼痛復(fù)發(fā)。
1、藥物治療:背部著涼之后,如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重,一般選擇止痛藥物進行緩解,如可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬,可以起到止痛的效果,或者使用獨活寄生湯等中藥,還能夠活血化瘀,促進血液循環(huán);
2、物理治療:背著涼了疼痛可以選擇磁熱療、局部熱敷等物理方法進行治療,有助于促進局部血液循環(huán)放松背部肌肉,從而達到快速緩解疼痛的效果;
3、運動療法:背著涼了如果出現(xiàn)疼痛,伴隨局部肌肉痙攣的癥狀,需要通過運動牽伸,配合局部肌肉主動收縮的方法進行治療,如進行小燕飛動作,能夠促進血液循環(huán)緩解疼痛癥狀。
