肩窄是不是骨架小,這個問題需要從以下幾個方面來回答。
1、如果你整體身高和臂展等都不錯,而體重較低,那么肩窄的主要原因是你的筋肉不夠壯實,可以通過多攝入有營養高蛋白的食物,配合積極鍛煉,強壯三角肌和斜方肌來增加肩寬。
2、如果你經常駝背扣肩,長期處于不良姿勢,那么這就是你肩窄的主要原因——體態不良。你需要調整體態,多做擴胸和挺胸拔背的體態鍛煉,將駝背扣肩隱藏起來的肩寬釋放出來。
3、如果排除以上幾點,且你的骨骼較他人細,那么就要考慮骨架小的問題,可以通過在專業醫師指導下合理鍛煉,增壯筋骨,以彌補先天的不足。
