如果處于孕期,1-2周吃一次鴿子通常比較好。
孕期是受孕到分娩之間的時(shí)期,一般有280天。如果正處于該時(shí)期,孕婦通??梢猿曾澴樱话?-2周吃一次比較好。因?yàn)轼澴拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、維生素E、鈣、鐵、鋅、銅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),若按照上述頻率吃此類食物,通常能夠?yàn)樵袐D提供身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素,還可以給胎兒提供一定的營(yíng)養(yǎng)支持。
但鴿子的脂肪、膽固醇含量較高,如果孕婦吃鴿子的頻率過(guò)高,可能攝入過(guò)多的熱量,容易引起肥胖。
在吃鴿子時(shí),孕婦還要注意控制食用量,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹脹、噯氣、惡心、腹痛等不適癥狀。
孕婦平時(shí)要保持良好的心態(tài),還要注意規(guī)律作息,不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),要遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
