例假一般指月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)通常能喝綠茶，但建議適量喝。
綠茶屬于寒涼性質(zhì)的飲品，寒涼之物易傷陽(yáng)氣，影響氣血運(yùn)行。寒涼性質(zhì)的綠茶可能刺激子宮收縮，導(dǎo)致或加重痛經(jīng)癥狀。部分女性可能因飲用綠茶而出現(xiàn)月經(jīng)量減少或淋漓不盡的情況。綠茶中的鞣酸會(huì)與鐵結(jié)合，形成不易吸收的沉淀物，影響鐵的吸收和利用，從而可能加重經(jīng)期貧血。如果女性體質(zhì)較好，平時(shí)有飲用綠茶的習(xí)慣，可以在月經(jīng)期間適量飲用，但應(yīng)避免過(guò)濃和過(guò)量。部分綠茶，如龍井茶、碧螺春等相對(duì)溫和，可以適量選擇。
平時(shí)需注意做好身體保暖措施，加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，如勤換衛(wèi)生巾、勤換內(nèi)褲等。