寒濕體質(zhì)一般是脾氣虛弱和水濕過盛所導致的，因此應避免食用寒涼、油膩肥甘以及甘溫滋補的食品，需要及時就醫(yī)進行治療。
食用辛辣、油膩、熏烤腌制或生冷寒涼的食品，如辣椒、肥肉、臘肉和冰水等，都可能加劇患者體內(nèi)濕氣的累積，導致濕氣無法有效排出，同時應避免食用西洋參、阿膠、大棗等具有甘溫滋補類特性的食物，因為這些食物容易導致祛濕化痰和?壅滯氣機等問題，對患者的身體健康不利，因此應謹慎避免食用。
患有寒濕體質(zhì)的人需要注意飲食，平時多吃一些祛濕的食物，例如薏米、赤豆、山藥等，平時多做運動，促進出汗排濕，不要熬夜，不要過度勞累，如果身體濕氣比較重，也可以通過中醫(yī)理療和藥物調(diào)理。