鎖陽具有補腎陽、益精血、潤腸通便的功效與作用，如果想要壯陽，可以在醫(yī)生指導下通過煲湯、研粉沖劑、泡酒等方式吃。

1、煲湯：

煲湯是鎖陽常見的食用方式，可以通過高溫燉煮來提取鎖陽中的有效成分，能夠溫補腎陽、壯陽固精，喝之后有助于提高性功能和改善腎虛癥狀。

2、研粉沖劑：

可以將鎖陽研磨成粉末后沖服，可提高藥物的利用率，減少藥物的浪費，并且粉末進入體內后更容易吸收，藥物起效的速度更快。

3、泡酒：

可以將鎖陽放入白酒中泡制，能夠提高鎖陽的溶解度，更容易被身體吸收，有助于改善腎虛引起的陽痿、早泄等問題。

如果出現不適，要及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情，不利于身體健康。日常生活中，要注意合理飲食，飲食要以清淡為主，可以適量食用新鮮的蔬果，比如西紅柿、黃瓜、獼猴桃等。要注意適量進行運動，比如跑步、游泳、瑜伽等，有助于提高免疫力，增強體質。