月經周期和經血量因人而異，但突然出現的大量鮮紅色血液和血塊可能預示著某些健康問題。
首先，需確認是否懷孕。如果懷疑自己可能懷孕，建議立即進行驗孕測試，并咨詢專業醫生。
其次，運動后出血可能與子宮內膜不穩、激素變化或其他婦科問題有關。
建議及時就醫，進行血檢HCG檢查和B超檢查，以明確診斷原因。
保持良好的生活習慣，避免劇烈運動，尤其是在月經期間。
如有任何不適或疑問，請及時尋求專業醫療幫助。