通常不存在艾滋病自查的10個方法，自查的準確性比較低，建議前往醫院進行專業檢查，常見的檢查方法包括體格檢查、血常規檢查、免疫學檢查、血清學檢查、HIV-RNA檢查等。
1、體格檢查：通過測量體溫、體重，以及觸診淋巴結是否腫大來進行初步診斷。觀察口腔情況，可能會出現白斑、多個潰瘍面等癥狀。
2、血常規檢查：HIV主要損傷免疫系統，因此全血細胞都會有不同程度的下降。通過血常規檢查可見紅細胞、白細胞、血小板下降，淋巴細胞也會明顯下降。
3、免疫學檢查：主要檢查CD4+T淋巴細胞，因為CD4+T淋巴細胞是HIV感染以后作用于機體的主要靶細胞。HIV感染人體后，會導致CD4+T淋巴細胞進行性減少。
4、血清學檢查：主要包括HIV-1、HIV-2抗體檢測，以及HIV抗原檢查。HIV-1、HIV-2抗體檢測如果連續兩次陽性，再結合臨床癥狀，基本可以確診。
5、HIV-RNA檢查：感染HIV以后，病毒會在體內快速復制，通過HIV-RNA檢查可以對HIV進行定量判斷。這也是艾滋病檢查的一種重要手段。
當患者懷疑自己可能患有艾滋病時，建議盡量避免與他人發生性關系，并及時前往醫院接受檢查。實驗室的檢查結果具有很高的準確性，這有助于早期發現和控制疾病，從而避免延誤治療和控制。