例假肚子疼通常是指痛經(jīng)，即原發(fā)性痛經(jīng)，一般可以通過喝紅糖水、腹部保暖、泡腳、適當按摩、藥物治療等方式來處理。
1、喝紅糖水：紅糖水能補充能量和熱量，其中的紅糖成分還有助于溫暖腹部組織?？梢赃x擇喝益母草紅糖水，因為益母草具有活血化瘀功效，可以用于治療月經(jīng)過少、痛經(jīng)等。
2、腹部保暖：使用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，能夠改善局部血液循環(huán)，促進月經(jīng)血流出更順暢，緩解子宮平滑肌痙攣，避免由于經(jīng)血淤積引起疼痛癥狀。注意避免腹部著涼，以免局部組織受寒冷刺激而收縮，加重腹痛。
3、泡腳：使用熱艾葉水泡腳，艾葉具有溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)的功效，可以加快下肢血液循環(huán)，加速淤血排出，進而緩解腹痛癥狀。
4、適當按摩：以肚臍為中心，順時針方向輕輕按摩腹部，能緩解肌肉緊張，有助于放松腹部肌肉，改善疼痛。按摩時避免用力過大，以免適得其反。
5、藥物治療：如果疼痛癥狀比較明顯，可以在醫(yī)生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、酮洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。注意遵醫(yī)囑用藥，避免濫用藥物或產(chǎn)生藥物依賴性。
若患者出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，應(yīng)盡快前往醫(yī)院接受治療，并在醫(yī)生的建議和指導下使用藥物。