如果只是偶爾吃棕櫚油,一般不會對人體產生明顯的傷害,但若長期吃,可能會產生一些危害。
1、沒有:棕櫚油中含有豐富的維生素E和飽和脂肪酸,適量吃能夠起到潤腸通便和滋潤皮膚的作用,如果只是偶爾吃,通常并不會對身體健康造成明顯的危害。
2、有:棕櫚油中的脂肪含量比較高,長期吃可能會導致身體肥胖。棕櫚油中的飽和脂肪酸比較多,長期過量吃可能會導致管腔狹窄和血管壁變厚,容易增加患心血管疾病的風險,比如高脂血癥、冠心病等。
在平時的生活中盡量選擇植物油,比如葵花籽油、花生油或者是菜籽油, 避免攝入過多的飽和脂肪酸,以免影響心腦血管健康。如有身體不適應及時就醫診斷,確定具體病情后,遵從醫生指導治療。
