貝貝瓜通常指小南瓜，含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、糖等成分，營養(yǎng)價(jià)值較高，一般可以適量食用。吃貝貝瓜的好處和壞處，應(yīng)根據(jù)貝貝瓜的特點(diǎn)以及食用量決定。
一、吃貝貝瓜的好處：1、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)：貝貝瓜含有豐富膳食纖維，可以適當(dāng)進(jìn)食貝貝瓜，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘；
2、促進(jìn)消化：貝貝瓜中含有的果膠具有較好的吸附能力，如果適量食用，可以起到吸附體內(nèi)重金屬的作用，加速機(jī)體消化；
3、養(yǎng)胃、護(hù)胃：貝貝瓜的果膠還可以在胃部形成保護(hù)膜，適量食用可以起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。
二、吃貝貝瓜的壞處：1、加重腸胃負(fù)擔(dān)：由于貝貝瓜中的膳食纖維素含量較高，而人體暫時(shí)沒有可以將其完全消化代謝的分解酶，此時(shí)如果食用過量，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，表現(xiàn)為噯氣、胃脹等癥狀；
2、肥胖：由于貝貝瓜中的糖分含量較高，如果過量食用，機(jī)體不能及時(shí)消化代謝，容易導(dǎo)致攝入的糖分在體內(nèi)中儲(chǔ)存，從而出現(xiàn)發(fā)胖。
需注意的是由于貝貝瓜含糖量過多，因此不建議糖尿病患者進(jìn)食，不利于患者控制血糖，容易加重患者病情。另外，胃脹、腹脹者不建議吃貝貝瓜，不利于消化吸收，可能會(huì)加重不適癥狀。