在女性的月經(jīng)周期中，排卵期是決定是否懷孕的關鍵時期。一般來說，排卵發(fā)生在下一次月經(jīng)開始前的12-16天左右，因此在月經(jīng)來潮前的4天內同房，通常不會導致懷孕。
然而，需要注意的是，并非所有女性的月經(jīng)周期都是完全規(guī)律的。如果您的月經(jīng)周期不規(guī)律，排卵期可能會提前或延后，這會增加意外懷孕的風險。
此外，您提到的使用溫開水沖洗內部的做法并不可取。這種做法可能破壞陰道內的自然菌群平衡，反而容易引發(fā)感染。保持外陰清潔即可，不需要進行內部沖洗。
為了更好地避孕和保護自己，建議在性生活中采取可靠的避孕措施，如使用避孕套，并定期監(jiān)測月經(jīng)周期的變化，以了解自己的身體狀況。如果有任何疑問或擔憂，最好咨詢專業(yè)的醫(yī)療人員以獲得個性化的指導和建議。
總之，雖然您目前的情況可能不會導致懷孕，但關注月經(jīng)周期的規(guī)律性和采取適當?shù)谋茉写胧┤匀皇潜Ｗo自己免受意外懷孕和性傳播疾病的重要步驟。