出月子一般指結束產褥期。結束產褥期一般是30至42天。建議就醫(yī)咨詢，并遵醫(yī)囑處理。
在較短時間內，結束產褥期一般為30天，是傳統(tǒng)的產褥期時間，在該階段，產婦的身體經過一段時間的恢復，一些基本的生理功能逐漸恢復正常。例如，惡露的排出逐漸減少，子宮開始收縮回原來的大小，身體的體力也有所恢復。在較長時間內，一般認為42天結束產褥期更為科學。因為產后42天，產婦的身體各器官，尤其是生殖系統(tǒng)等，恢復得更為完善。在該階段，子宮基本恢復到孕前的狀態(tài)，盆底肌肉也得到了一定程度的恢復。
產褥期要注意休息，合理飲食，保持個人衛(wèi)生。多臥床休息，避免長時間站立或坐著。飲食上要營養(yǎng)豐富，多吃富含蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質的食物。注意個人衛(wèi)生，每天清洗外陰，勤換內衣褲。結束產褥期后也應逐漸恢復正常生活，但仍要注意避免過度勞累和受寒。避免進行重體力勞動，注意保暖。定期進行產后復查，了解身體恢復情況。如果出現異常癥狀，如腹痛、惡露不盡等，應及時處理。