在營(yíng)養(yǎng)界，標(biāo)準(zhǔn)體重簡(jiǎn)單、常用的計(jì)算方法是標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)-105，所以身高176cm的男生標(biāo)準(zhǔn)體重是71kg。但是此方法僅適用于成年人，對(duì)老年人、兒童或者身高過于矮小的人并不適用。
標(biāo)準(zhǔn)體重在正負(fù)10%為正常體重，在正負(fù)10%-20%為超重或消瘦，在正負(fù)20%以上為肥胖或營(yíng)養(yǎng)不良。身高176cm的男生計(jì)算正常體重范圍，分別是63.9kg和78.1kg，所以身高176cm的男生正常體重范圍是63.9-78.1kg。
若體重過輕，建議根據(jù)自身健康情況，按照合理的方式增加體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，提高食欲，且需要合理的加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。若體重正常，應(yīng)避免過度節(jié)食或減肥。若體重過重或肥胖，建議加強(qiáng)體育鍛煉，合理飲食，保持良好的生活習(xí)慣。