通常情況下,真空包裝的黑豆5年不能吃,以免引起不良反應。具體分析如下:
黑豆中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、鈣、磷、鐵等營養成分,具有益氣補腎、預防貧血等功效,適量吃可以補充營養,對身體健康有一定好處。一般真空包裝的黑豆5年不能吃,真空包裝的黑豆保質期約大概為2-3年,5年后可能已經變質了,黑豆中的營養成分也會流失。如果吃了變質的黑豆,容易出現腹痛、惡心等癥狀。
在生活中,建議多吃新鮮的蔬菜和水果,促進新陳代謝,食物盡量不要放置太久。

榮瑩 副主任醫師營養科
三級甲等山東省立醫院
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