乳頭內陷矯正器一天佩戴1-2小時，持續半年及以上才能達到比較好的矯正乳頭內陷的效果。

乳頭內陷矯正器利用負壓的原理，通過持續的牽引和吸引來逐步改善乳頭內陷的情況。不過，具體的佩戴時間和頻率還需要根據乳頭內陷的嚴重程度以及個人的適應程度來確定。

在佩戴乳頭內陷矯正器的過程中，患者需要做好護理措施，佩戴前需要確保矯正器的清潔和消毒，以避免感染。佩戴時要按照正確的方法進行操作，確保矯正器能夠正確地固定在乳頭上。

佩戴過程中如果出現不適或疼痛，應及時停止佩戴并咨詢醫生。佩戴矯正器期間，應穿著寬松舒適的內衣，避免乳頭受到壓迫或摩擦。

此外，乳頭內陷矯正器只是改善乳頭內陷的一種方法，對于嚴重的乳頭內陷或矯正效果不佳的情況，可能需要考慮手術治療。因此，在使用乳頭內陷矯正器之前，建議患者到醫院完善相關檢查，在醫生的指導下積極治療。