并不存在老年人養(yǎng)生保健十大注意事項的說法，但一般需要注意合理飲食、勞逸結(jié)合、情緒樂觀等。
1、合理飲食：由于老年人胃腸功能有所下降，所以飲食上要盡量吃易消化富有營養(yǎng)的東西，比如五谷雜糧、牛奶，豆制品、蛋制品等，同時要配合新鮮果蔬，注意營養(yǎng)搭配均衡，盡量不要吃高油脂、高鹽、高糖食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，或引起三高。
2、勞逸結(jié)合：平時可根據(jù)身體情況進(jìn)行運動，比如飯后散步、打太極、練五禽戲等，有助于提高身體素質(zhì)，增強免疫力，但要以自身不疲勞為前提，同時要確保睡眠質(zhì)量良好，保證身體勞逸結(jié)合，更有助于養(yǎng)生。
3、情緒樂觀：年齡大了之后，要保證情緒穩(wěn)定，心態(tài)樂觀，避免情緒波動太大，以防導(dǎo)致血壓波動大，否則可能會引起腦供血不足，甚至造成腦出血等。
除此以外，還應(yīng)注意規(guī)律排便、勤洗澡、控制體重、預(yù)防感染等，建議要養(yǎng)成良好的生活方式。