通常情況下，濕氣重可以按手上曲池穴部位，可以起到舒筋通絡、散風祛濕等作用。具體分析如下：
體內濕氣重可能是長期吃冰涼食物、長期待在比較潮濕的環境等因素引起的，還可能與自身脾虛有關，體內濕氣重通常會造成體內氣血瘀滯，可能會出現關節疼痛、四肢酸楚、小便渾濁、白帶增多等癥狀。濕氣重通?？梢园词稚系那匮ú课唬匮ㄊ侨梭w腧穴之一，隸屬手陽明大腸經，具有清熱解表、疏經通絡、祛風散寒等作用，通常體內濕氣也會淤積在大腸經內，因此體內濕氣重，可以適當按摩曲池穴部位，具有明顯的效果。
此外，體內濕氣重還可以在醫生的指導下服用參苓白術散、附子理中丸等中成藥進行調理，平時可以適當進行戶外體育鍛煉，可以幫助體內濕氣排出。