通常女性流產(chǎn)后恢復的時間稱之為小月子，由于流產(chǎn)會氣血不足，小月子期間容易受到病邪侵擾，容易受寒。女性受到寒邪侵襲應馬上祛寒，以免留下關(guān)節(jié)疼痛等疾病，可通過調(diào)整飲食、艾灸等方式進行祛寒。
1、調(diào)整飲食：建議多吃溫熱的食物，比如生姜、紅糖、桂圓、大棗，也可以喝姜糖水。比如姜糖水有助于發(fā)汗，可以驅(qū)散寒邪，讓體內(nèi)的寒邪排出體外；
2、艾灸：有助于增長體內(nèi)的陽氣，陽氣旺盛就能夠祛寒。可以通過艾灸足三里、關(guān)元、氣海、神闕改善，如果腰骶部疼痛也可以艾灸八髎穴，有利于舒筋活絡、溫經(jīng)止痛。對于肢體疼痛，尤其是腰部和腿部疼痛的女性，艾灸都有一定的效果，可以幫助祛寒；
3、其他：小月子期間還可以通過加強保暖，達到祛寒的效果。也可以通過泡腳或用熱水袋暖肚子的方式祛除體內(nèi)的寒氣，但是要注意避免溫度過高，以免引起燙傷。