頸椎病患者在病情允許的情況下可以跳繩，時(shí)間通?？刂圃?5-20分鐘，一般不建議連續(xù)跳繩，防止機(jī)體過度勞累出現(xiàn)乏力，甚至虛脫等不適癥狀。
頸椎病是頸椎椎間盤退行性改變，以及繼發(fā)性椎間關(guān)節(jié)退行性變所致的鄰近組織受累，如神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈等，會(huì)引起相應(yīng)的癥狀和體征，主要表現(xiàn)為頸背部僵硬或者疼痛，還會(huì)產(chǎn)生上肢放射性疼痛，需要采取牽引治療、按摩等方法改善。跳繩屬于比較常見的有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以消耗熱量、燃燒脂肪，有利于減肥。如果頸椎病患者想要跳繩，建議跳繩時(shí)間控制在15-20分鐘，應(yīng)采取循序漸進(jìn)的方法，避免一次性跳繩時(shí)間過長(zhǎng)，以免全身熱量、體能消耗過多，導(dǎo)致患者出現(xiàn)全身乏力，甚至出現(xiàn)虛脫。
頸椎病患者在日常生活中應(yīng)以適度休息為主，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，低頭工作1小時(shí)后要抬頭活動(dòng)頸部，也可以做頸部功能操，還應(yīng)避免屈頸看電視、看書、看手機(jī)等，防止頸椎病的病情持續(xù)加重。