枸杞、桑葚、黃精、龍眼肉泡水喝的功效通常包括提高免疫力、滋補肝腎、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)陰潤肺、益智補腦等。
1.提高免疫力：枸杞對造血功能有促進作用，也有顯著升白細胞作用，對免疫有促進作用，使用枸杞泡水喝，可以提高免疫力。
2.滋補肝腎：枸杞性平，味甘，歸肝、腎經(jīng)，桑葚也屬腎經(jīng)，都具有滋補肝腎的功效，枸杞、桑葚泡水喝可以改善肝腎不足導致的虛勞精虧、腰膝酸軟、陽痿遺精、血虛萎黃等癥狀。
3.健脾養(yǎng)胃：桑葚能刺激胃液的分泌，入腸能促進腸液分泌，加強腸蠕動。另外，桑葚中還含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃的功效，可用于治療因消化不良而引起的腹瀉。
4.養(yǎng)陰潤肺：黃精善滋陰潤肺，又能益氣，所以適當使用黃精泡水喝，建議改善陰虛勞嗽或虛勞久咳、干咳少痰、短氣乏力、氣陰兩虛。
5.益智補腦：龍眼肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、果糖、葡萄糖、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)元素，加入枸杞、桑葚、黃精泡水喝，可以促進腦細胞修復，同時增強記憶。
此外，功效還包括補脾益氣、滋腎填精、補中益氣等。