小米海參是生活中常見的一種食物,其功效是可以補充一定的營養、維持皮膚彈性等,適當的食用對身體有一定的好處,但需要注意的是,小米海參僅僅只是食物,其功效是比較弱的,不能當作藥物來使用。
1、補充營養:小米海參當中富含豐富的蛋白質、鐵、鈣、鋅等多種微量元素,其營養價值比較高,吃了以后可以為人體補充一定的能量,可以適當的幫助改善營養缺乏導致的身體虛弱癥狀,從而在一定程度上幫助提高身體免疫力等;
2、維持皮膚彈性:小米當中含有豐富的維生素E,而維生素E具有一定的抗氧化的作用,海參當中都含有一定量的膠原蛋白,兩者搭配食用,可減少隨年齡增長而造成的細胞代謝產物脂褐質的形成,從而維持皮膚彈性。
另外,海參屬于一種海鮮食品,對于海鮮過敏的人,最好不要食用,避免在吃了以后產生過敏,出現皮膚瘙癢,紅疹、疼痛等癥狀,從而對身體產生傷害。
