通常情況下，益生菌和膳食纖維一起吃效果可能會更好，也可能引起負(fù)面影響。具體內(nèi)容如下：
1.效果會更好：膳食纖維的作用是輔助益生菌，膳食纖維可以被結(jié)腸內(nèi)菌群分解，產(chǎn)生短鏈脂肪酸。補(bǔ)充膳食纖維往往可以促進(jìn)益生菌的生長，增強(qiáng)益生菌的效果。膳食纖維和益生菌不沖突，可以達(dá)到補(bǔ)菌和養(yǎng)菌的效果。益生菌和膳食纖維一起吃可軟化消化物，促進(jìn)腸道蠕動，使消化物容易排出，幫助排便。
2.引起負(fù)面影響：如果益生菌和膳食纖維一起吃的時(shí)候，吃得過多，可能會引起胃部胃酸分泌過多，損害胃黏膜，引起胃潰瘍，進(jìn)而導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。因此益生菌和膳食纖維一起吃，應(yīng)當(dāng)征求醫(yī)生的專業(yè)意見，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。