吃甜食多了可能會有肥胖、皮膚異常、牙齒病變等危害,具體分析如下:
1、肥胖:攝入過多甜食,會導(dǎo)致糖分轉(zhuǎn)化為較多的脂肪,脂肪堆積后引起體重上漲。
2、皮膚異常:糖分一般屬于酸性物質(zhì),過量攝入糖分可能會改變身體酸堿性質(zhì),使堿性環(huán)境變?yōu)橹行曰蛉鯄A性環(huán)境,引起自由基增多,導(dǎo)致細(xì)胞衰老,可能會引起皮膚褶皺,部分人還可能會出現(xiàn)痤瘡。
3、牙齒病變:如果吃了太多的甜食,糖分可能會腐蝕牙齒,引起牙齒松動、脫落,并且還可能會誘發(fā)細(xì)菌滋生,較容易引起齲齒、牙結(jié)石、牙齦炎等病變。
此外,甜食吃多了還可能會引起血糖升高、胃酸反流、視力異常等危害,建議日常盡量少吃甜食,也要注意漱口、多喝水、適當(dāng)運(yùn)動,促進(jìn)糖分消化。
