身上長(zhǎng)了類(lèi)似雞皮的疙瘩可能是受寒、過(guò)度緊張等生理性因素引起的，也可能是毛發(fā)苔蘚、毛囊角化、蕁麻疹等病理性因素引起的。可通過(guò)日常調(diào)理、使用相應(yīng)的藥物的方式來(lái)改善相關(guān)情況。
一、生理性因素
局部受寒、情緒過(guò)于緊張或恐懼，可能會(huì)出現(xiàn)身上長(zhǎng)了類(lèi)似雞皮的疙瘩的情況。如果沒(méi)有其他明顯不適癥狀，一般是正常的生理現(xiàn)象，無(wú)需進(jìn)行特殊處理。適當(dāng)增加衣物、及時(shí)調(diào)節(jié)好相關(guān)情緒有助于緩解不適癥狀。
二、病理性因素
1、毛發(fā)苔蘚：毛發(fā)苔蘚一般是遺傳、缺乏營(yíng)養(yǎng)等原因引起的，常伴有身上出現(xiàn)毛囊性丘疹的癥狀，如同雞皮疙瘩一般?；颊咝枰襻t(yī)囑外用維A酸乳膏、維胺酯維E乳膏等藥物進(jìn)行治療，可以起到去除角質(zhì)栓、調(diào)節(jié)和防止角化的作用。
2、毛囊角化：維生素A代謝障礙、日光照射等原因容易引起毛囊角化，患者可能會(huì)出現(xiàn)身上有正常膚色的小丘疹的癥狀。患者需要遵醫(yī)囑外用水楊酸軟膏、尿素軟膏等藥物進(jìn)行治療，可以起到角質(zhì)溶解的作用。
3、蕁麻疹：接觸變應(yīng)原、昆蟲(chóng)叮咬容易引起蕁麻疹，患者可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮膚上長(zhǎng)雞皮一般形狀的丘疹等癥狀?；颊咝枰襻t(yī)囑服用依巴斯汀片、鹽酸氮卓斯汀片等藥物進(jìn)行治療，可以起到較好的抗過(guò)敏的作用，生活中需要及時(shí)遠(yuǎn)離變應(yīng)原。
如果出現(xiàn)上述情況，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行血常規(guī)、B型超聲波、內(nèi)鏡等檢查。日常生活中，需要規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間。飲食建議少量多餐，避免暴飲暴食，還可以根據(jù)自己的實(shí)際情況適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。