按摩手法通常有按、摩、推、拿、揉、搓、掐、點、叩等。

1、按：

用手指或手掌在皮膚或穴位上有節奏地按壓。

2、摩：

用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦。

3、推：

用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚和肌肉。

4、拿：

用拇指和其余四指相對用力，進行有節律地提捏。

5、揉：

用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉活動。

6、搓：

用單手或雙手搓擦肢體。

7、掐：

用手指使勁壓穴位。

8、點：

用單指使勁點按穴位。

9、叩：

用掌或拳叩打肢體。

建議在專業醫生的操作下進行按摩，以避免擅自操作導致力度過大或方式不對，引起機體受損。對于存在急性炎癥的患者，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等，應避免進行按摩，以免加重病情。

在按摩后要注意休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累和熬夜，可以進行適當的運動鍛煉，可以增強身體素質。