后腳跟磨破皮后，為了促進快速恢復(fù)，可以采取清潔消毒、外用藥物、包扎保護、減少摩擦、補充營養(yǎng)的方法來改善。
1.清潔消毒：首先，使用生理鹽水或清水輕輕沖洗傷口，去除表面的污物和雜質(zhì)。隨后，用碘伏進行消毒，碘伏具有廣譜殺菌作用，能有效預(yù)防感染。
2.外用藥物：對于輕微的破皮，可以遵醫(yī)囑涂抹適量的紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏。這些藥物具有抗炎、抗感染的功效，能夠促進傷口愈合。請注意，使用藥物前應(yīng)咨詢醫(yī)生或藥師，確保正確使用。
3.包扎保護：消毒并涂抹藥物后，可以使用創(chuàng)可貼或無菌紗布對傷口進行包扎，以減少外界刺激和防止感染。包扎時不宜過緊，以免影響血液循環(huán)。
4.減少摩擦：在治療期間，應(yīng)盡量減少行走和站立時間，避免對傷口造成進一步摩擦和壓迫。選擇穿著寬松、柔軟的鞋子，或使用后跟墊等輔助工具，以減輕后腳跟的負擔(dān)。
5.補充營養(yǎng)：適當(dāng)補充營養(yǎng)，特別是富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，有助于促進傷口愈合。同時，保持傷口及其周圍皮膚的干燥，避免潮濕環(huán)境滋生細菌。
如果傷口出現(xiàn)紅腫、化膿等感染癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療。