坐月子通常指產(chǎn)褥期，此時一般不存在喝烏雞湯禁忌，注意適量喝即可。
產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中會有較大的能量消耗，尤其是在月子期間，這是產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的最佳時機，烏雞湯因其美味的口感和良好的滋補效果而受到好評。中醫(yī)認為，產(chǎn)婦在懷孕后身體會出現(xiàn)氣血不足，需要通過食療進行調(diào)養(yǎng)，而烏雞湯正是適合產(chǎn)婦食用的一種藥膳，具有補氣補血和補腎健脾的作用。對于產(chǎn)婦來說，飲用烏雞湯不僅有助于預(yù)防貧血和補充肝腎功能，還能活化血液，消除瘀血，并協(xié)助身體排除瘀血。
在產(chǎn)褥期，建議多攝取富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如魚肉和其他肉制品或豆制品，同時也可以增加當季新鮮蔬菜和水果的攝入。增加維生素C的攝入不僅可以幫助食物更好地吸收營養(yǎng)，還可以促進腸道的蠕動，從而降低便秘的風(fēng)險。避免暴飲暴食，保持良好的飲食習(xí)慣，有助于身體更快恢復(fù)。